Abhyanga

"Königin der Ölmassagen": warmes Kräuter-oder Sesamöl wird -je nach Konstitution salbend-nährend oder kräftig-aktivierend- in den Körper einmassiert. Die ayurvedische Ganzkörpermassage hält den Körper geschmeidig, beruhigt das Nervensystem, regt den Lymphfluss an, pflegt die Haut und fördert erholsamen Schlaf.

Dauer: zwischen 70 und 110 Minuten möglich

Pinda Sveda

Ganzkörpermassage unter Einsatz heißer Kräuterstempel. Die intensive Wärme, der feste Druck und die Wirkung der Kräuter & Gewürze ergänzen die Massage mit meinen Händen so effizient, dass ich diese Manualtherapie sehr häufig anwende. Heimische und ayurvedische Kräuter kommen zum Einsatz, frisch hergestellt und ganz individuell auf deine Konstitution abgestimmt. Einen Großteil der Beschwerden des Bewegungsapparates behandele ich mit Pinda Sveda.

Dauer: zwischen 75 und 120 Minuten möglich

Udvartana

Eine belebende und kapha-reduzierende Ganzkörpermassage mit Ölen und Gewürzpaste. Das Gewebe wird in seinem Stoffwechsel aktiviert, die Haut geölt und gepeelt. Nach der Anwendung und Dusche fühlt man sich frisch, glatt und schwungvoll. Sehr schön im Frühling und während Reinigunstagen/Kuren.

Dauer: 60 - 90 Minuten möglich

Garshana

Die Ganzkörpermassage mit Rohseiden-Handschuhen wird trocken (ohne Öl) und zügig ausgeführt. Sie belebt auf sanfte Weise. Ich nutze sie als Vorbehandlung für svedana (Schwitzen) oder als Erstbehandlung bei Reinigungskuren.

Dauer: ca.30 Minuten

Sastika Sali Pinda Sveda

Eine Sonderform der Kräuterstempel mit deutlich nährendem Charakter. Hier werden aufbauende Wurzeln in Milch gekocht, ein besonderer Milchreis hergestellt und in Beutel gefüllt. Nach Ölung des Körpers werden die milchig-warmen Stempel eingesetzt. Sie sind weich, aufbauend und werden nach den ayurvedischen Schriften bei Vata-Störungen (Nervensystem, Trockenheit, Auszehrung, Erschöpfung) empfohlen.

Dauer: 70-100 Minuten möglich

Muk-Abhyanga

Die feine Kopf-, Gesichts- und Oberkörpermassage ist wohltuend bei mentaler Anspannung, Nackenverspannung und Liebeskummer. Die am Kopf befindlichen Vitalpunkte (Marmapunkte) werden sanft stimuliert und gelöst. Oft entspannen sich bei dieser Behandlung verspannte Stirn-, Augen-und Kiefermuskulatur. Die Gesichtshaut wird mit feinstem Rosenöl genährt.

Pad-Abhyanga

Die ayurvedische Fuß-und Beinmassage eignet sich besonders für gestresste Personen, die Schwierigkeiten haben, abzuschalten, erholsam zu schlafen und ihren Gedankenschleifen zu entfliehen. Diese Massage ist sehr wohltuend, erdend und entspannend. Warme Zitronenkompressen runden ab und erfrischen Waden und Füße. Danach geht man wie auf Wolken.

Dauer: 45-70 Minuten möglich

Svedana

Schwitzen ist ein elementarer Bestandteil der Ayurveda-Therapie. In meiner Praxis biete ich das trockene Schwitzen in der Infrarotkabine an (Zedernholz, erreicht das B-Spektrum, erreicht also Muskeln und Knochen). Die Eigenschaften (gunas) trocken und heiß eignen sich besonders für Kapha-Konstitutionen und/oder Kapha-Dysbalancen (Schwere, Kälte, Verschleimung, Ödeme, Übergewicht). Schwitzen bringt Leichtigkeit!

Dauer: 15-30 Minuten möglich

Nasya

Spezialbehandlung mit Ölung der Nase. Nach einer durchblutungsfördernden und schleimlösenden Inhalation wird eine ausgiebige Massage des Kopfes und Gesichts durchgeführt, es geht um Lösen der Verspannungen und "Öffnen" der Marmapunkte um Auge und Nase. Anschließend wird warmes mediziniertes Kräuteröl in beide Nasenlöcher appliziert. Nach klassischen Schriften des Ayurveda werden somit alle Beschwerden oberhalb der Schlüsselbeine behandelt.

Niruha Basti / Matra Basti

Im Rahmen meiner Panchakarma- und Darmkur arbeite ich mit Einläufen, täglich im Wechsel: ölig und reinigend. Ölig, um die Darmschleimhaut zu nähren, eventuelle Trockenheit zu behandeln und feste Ablagerungen aufzuweichen im Wechsel mit reinigenden Einläufen (mit einem speziellen Kräutersud aus 10 Wurzeln, Gewürzen, Probiotika). Der Dickdarm ist der ayurvedischen Medizin zufolge Hauptsitz der luftigen Vata-Energie. Behandelt man den Hauptsitz eines doshas, wirkt sich das positiv auch auf die subdoshas (Nebensitze) aus (Sinnesorgane, Atmung/Zwerchfell, Kreislauf).

Lepas

Pasten und Packungen können vielfältig eingesetzt werden: durchwärmende Ingwerauflagen auf Kreuzbein oder Bauch vor den Einläufen; Beinwellpackung bei Beschwerden des asthi-dhatus (Knochen und Gelenke), Lavendelauflagen bei verspannter Nackenpartie... immer in Kombination mit einer weiteren Manualtherapie.

Khadi-Vasti

Eine besondere Manualtherapie mit Tiefenwirkung ist die vasti-Therapie. Je nach Lokalisation gibt es verschiedene Bezeichnungen (Bauch -nabhi-vasti, Rücken, im Herzbereich, im Nacken). Die ruhige Dauerölanwendung mit mediziniertem Kräuteröl kann tiefgreifende Prozesse in Gang bringen. Hier wäre eine Serie mehrerer Anwendungen erfolgversprechender als ein Einzeltermin.